你現在還發朋友圈嗎？上一次在社交媒體分享生活是什么時候？
周末出門了嗎？年假旅游了嗎？說不定上次拍的照片現在還能發。
當國慶長假結束，“你已過完2024所有法定節假日”，懊喪地刷到有些人還優哉游哉置身山海間，別破防，沒準是“預制朋友圈”。事先策劃并精心制作好圖文素材，選擇在不同時間逐一發布，收獲朋友們幾十上百個點贊。既可以“一天拍完國慶七天朋友圈”，亦可“出去玩一次，回來發五年”。
尼采說：這個世界沒有真相，只有視角。你不必苦苦追問，預制者也主打小耍怡情，和解的世界就此達成。

網絡熱搜截圖

“預制朋友圈”，顧名思義，就是事先制作好內容，然后選擇在特定的時間發布。無論是旅游美照，還是生活趣景，都是個人生活的精心延續。
看似高頻熱詞，實則新瓶舊酒。熟悉的“提前制作，定時發送”，借用了最近火熱的“預制菜”概念，眼球效應疊加。預制菜陷入輿論困境，是因為花了現場制作菜品的價格吃的廉價料理包。據光明網報道，“鍋氣香精”的出現讓預制菜也有了猛火爆炒的煙火氣，讓人大呼受騙。“預制朋友圈”是預制系列最“香”的一次。發布者絕不敷衍，觀看者賞心悅目，只要真相不被戳穿，那就一起比個耶。

“出片為王”的社交需求，捆綁數字生命。“苦了誰也不能苦朋友圈”：明明宅家7天不洗漱不挪窩，卻要發一張精修得連爸媽都不認識的“預制照片”；明明一年到頭讀不了三本書，卻挖地三尺，從“心靈雞湯”預制包里摳出感天動地的文案。畢竟，朋友圈承載的是自己的“臉面”，反映了對于“理想自我”的追求，觀看對象還是眾多的親朋好友、知己故人。數字人生，絕不認慫！
該死的勝負欲和小小點贊，精準拿捏人性。“生日還有一星期，照片已拍好P好，文案排版已完成。”“去年今日，時光都去哪兒了。” 人類天生渴望被社會接受和認可，“被點贊”則是獲得認可成本最小的方式。在獲得點贊的同時，大腦可能會釋放多巴胺，激發人們的滿足感和快樂。對預制者而言，正面情緒體驗在精心籌備中循環往復，由己及彼，快樂加倍。

本質上，“預制”只是形式，讓時間和空間稍加錯位，并不算是“照騙”，但當“預制”屬性昭然若揭時，朋友圈信用值將走低。
看似粉飾完美人設，實則迷失自我。字斟句酌的文案、層層美顏濾鏡，借助社交平臺凹人設，以期維護網絡形象；拒絕接納不完美，在他人審視目光下，掩飾失焦的自己。漸漸活成臆想的模樣，可能讓人沉迷于一個虛幻的自我。當個人評價體系維系在他人的認可之中，情緒掌控的主權即拱手相送，只余無盡的精神內耗。
為刷存在感而“布局”，扭曲人際交往基礎。原本只是朋友間相互了解的平臺，“預制”卻讓高光時刻成為一場精心籌謀，真誠互動蕩然無存。雖然短期內可能提升社交評分，但長期而言，將導致情感聯結缺失。碎片化時代的社交網絡已然凈土變喧囂，多元變無趣：從最初分享快樂一瞬，嬗變成產品宣傳圈、廣告推銷圈、工作展示圈……“說人話”者日稀，過度追求邊界感的社交壁壘正層巒疊嶂。
網絡時代的流量狂歡，一笑而過不必沉溺。討論“預制朋友圈”最多的，是各平臺博主，甚至還發起“挑戰”：一天時間挑戰國慶7天朋友圈，××小時特種兵預制元旦朋友圈，打包提供預制文案和PPT……狂歡過后，除了一地雞毛的網絡垃圾，并不能從中獲得任何有效信息，只有博主和平臺吃到了流量快餐。“你方唱罷我登場”，在流量的裹挾中，為他人作嫁衣，何必呢？

“日漸疏離”的社交場域，真我風采正被設為“三天可見”，如果連你點贊的朋友圈也是一場蓄謀已久的“風景”，只會讓越來越多的朋友變成陌生人。

朋友圈只是生活工具，不能替代積極互動的人際交往。不要生活在精心布置的“樣板房”中，不要迷失在虛擬的點贊和評價中。與人建立真實的社交鏈接，去歌唱、去奔跑、去嬉鬧、去歡笑，感受“真人”交往中的快樂。調整心態，把柴米油鹽過成詩，一樣能找到屬于自己的星辰大海。
無論線上線下，真誠是永遠的必殺技。真實的人生中，無論煩惱或者快樂，都值得被記錄。社交平臺可以被適度美化，但絕對不是永遠“生活在別處”。通過“預制”給人生加濾鏡，并不能減輕社交中的焦慮不安和自我否定。純粹而真摯的友誼，基于尊重與支持雙向奔赴的穩定內核上，無關是否隨時點贊。早已完成點贊KPI的那個人，關鍵時候可能會“已讀不回”。
滿足虛榮淺嘗輒止，借機牟利或引爆信任危機。著名波普藝術家安迪·沃霍爾曾經預言：“在將來，任何人都可以成名15分鐘。”如果“預制”能讓你在朋友圈“功成名就”，偶爾為之也無傷大雅。如若以此扮“白富美”“高富帥”作為牟利路徑，最終不得不用一個又一個的謊言，來掩蓋曾經的謊言，必定會引發社交信任危機，導致崩盤。
別把朋友“圈”在網中間，“破圈”才是好生活。

【本文未經授權請勿轉載】 撰文/閆雯雯 吳德玉 編輯/梁慶 郭書瓊 責編/謝夢 審核/姜明